ナッツ

食べると寿命が延びると言われている、ナッツ類の栄養素について調べてみました。くるみ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ピーカンナッツの計7種類について、含まれている栄養素を調べてまとめています。